Yoga und CBD - Was steckt dahinter?

In einer Welt, die immer hektischer wird, suchen viele Menschen nach Wegen, Vitalität wieder zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zwei Wege, die in den letzten Jahren besonders an Popularität gewonnen haben, sind Yoga und die Nutzung von CBD (Cannabidiol). Beide bieten eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das Wohlbefinden, und zusammen können sie eine kraftvolle und nachhaltige Synergie bilden.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat. Sie verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern. Yoga ist nicht gleich Yoga, es gibt viele Wege und Stile; zwischen fernöstlichen uralten Praktiken, regenerativem Yin Yoga bis hin zum grenzwertigen Hochleistungssport. Das Schöne daran ist, es gibt für jedermensch das passende Yoga. Grundsätzlich hat Yoga sich als äußerst effektiv bei der Reduzierung von Stress, der Verbesserung der Flexibilität, der Stärkung der Muskeln und der Förderung eines allgemeinen Gefühls von Wohlbefinden erwiesen.

CBD: Ein natürliches Ergänzungsmittel für dein Wohlbefinden

CBD, kurz für Cannabidiol, ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Im Gegensatz zu THC, dem psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, verursacht CBD keinen Rausch. Stattdessen wird es für seine potenziell beruhigenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften geschätzt. Viele Menschen verwenden CBD zur Linderung von Stress, Angstzuständen, ADHS, Schlafbeschwerden und chronischen Schmerzen und mehr.

Warum Yoga und CBD so gut zusammenpassen: das Geheimnis der harmonisierenden Wechselwirkung

Yoga und CBD zu verbinden kann eine besonders wirkungsvolle Herangehensweise sein, um das Beste aus beiden Welten zu nutzen. Hier sind einige Gründe, warum sich Yoga und CBD so gut ergänzen:

Tiefere Entspannung: CBD kann dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen und so Stress loszulassen, was zu einer tiefgehenden und nachhaltigen Entspannung führen kann. Die entspannenden Eigenschaften von CBD können helfen, den Geist zu klären und meditative Zustände zu intensivieren.
Schmerzlinderung und Flexibilität: Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Verklebungen und Blockaden und den daraus folgenden Schmerzen. CBD kann das Bindegewebe geschmeidiger machen und so werden auch muskuläre Strukturen besser durchblutet. Dadurch fühlt mensch sich um ein Vieles vitaler, flexibler und kraftvoller.
Verbesserter Schlaf: Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. CBD kann helfen, Schlafprobleme zu lindern, indem es den Schlafzyklus reguliert und zu einer tieferen, erholsameren Nachtruhe beiträgt.
Erhöhte Achtsamkeit: Yoga fördert die Achtsamkeit und das Bewusstsein für den eigenen Körper. CBD kann diese Wirkmechanismen verstärken, indem es die Entspannungsprozesse ankurbelt. So werden die stürmischen Wogen im Inneren geglätet und es ergibt sich symbiotisch eine klare Verbindung von Körper und Geist.

Praktische Tipps zur Kombination von Yoga und CBD

Timing: Experimentiere mit dem Timing deiner CBD-Anwendung. Einige bevorzugen es, CBD etwa 30 Minuten vor ihrer Yoga-Praxis einzunehmen, um die volle Wirkung während der Sitzung zu spüren. Andere nehmen es danach ein, um die Regeneration zu unterstützen.
Dosierung: Beginne mit einer niedrigen Dosis CBD und steigere diese langsam, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Jeder Körper reagiert anders, daher ist es wichtig, die richtige Menge für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.
CBD-Produkte: Bei Herba di Berna bieten wir eine Vielzahl von hochwertigen, lokal produzierten CBD-Produkten an, die perfekt zu deiner Wellness-Routine passen. Unsere persönliche Empfehlung ist unser Fullspectrum Öl. Wir empfehlen besonders diese Öle, da es im Vollspektrum Bereich die umfangreichste Wirkung zeigen kann:
- Fullspectrum Öl 6%: Ideal, wenn du von dir weißt, dass du eher sensitiv auf Wirkstoffe reagierst. Dieses Öl bietet eine sanfte, aber effektive Unterstützung.
- Fullspectrum Öl 12%: Perfekt, wenn du eine deutlich spürbare Wirkung bevorzugst und dein Körper eher träge auf Wirkstoffe reagiert.

Wenn du unsicher bist für deine Wahl und Anwendung, komm gerne in unserem Fachgeschäft im Berner Breitenrain vorbei und lasse dich persönliche und professionell beraten.

Weitere Informationen und Produkte findest du in unserem Sortiment.

Fazit: Ein ganzheitlicher Ansatz für Wohlbefinden

Yoga und CBD bieten beide einzigartige Vorteile für die physische und mentale Ebene, und zusammen können sie zu einer noch tieferen und nachhaltigeren Ebene des Wohlbefindens und der Vitalität beitragen. Ob du nach einer Möglichkeit suchst, deine Yoga-Praxis zu vertiefen, Schmerzen zu lindern oder einfach deinen Geist zu beruhigen – die Kombination aus Yoga und CBD könnte genau das Richtige für dich sein.

Finde hier Blogs, die dich auch interssieren könnten:

Herba di Berna gewinnt 2. Platz bei K-Tipp Test

Natürliche Erleichterung für deine Gelenke: Das CBD-Gelenkgel von Herba di Berna

Cannabis und Magen-Darm

CBD und Leistungssport (Teil 1): Was steckt dahinter?

Finde hier den richtigen Ort für deine Yoga Praxis:

In Bern: Yoga mit Elisa

In Solothurn: Yoga mit Iona

In Aarau: Aloha Yoga Studio

In Olten: Downtown Yoga Studio

Yoga Ferien mit Valerie und wunderbaren Yo galehrer*innen