Le CBD pendant la ménopause : effets, études et témoignages

Le CBD pendant la ménopause intéresse de plus en plus de femmes qui souhaitent s’informer sur le cannabidiol pendant cette période de changements hormonaux. Les préoccupations les plus courantes concernent les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et la question de savoir si le CBD peut influencer le taux d’œstrogènes. En effet, la ménopause n’entraîne pas seulement des changements hormonaux, mais souvent aussi une altération du bien-être physique et émotionnel.

Mais quels sont réellement les bienfaits du CBD pendant la ménopause? Quelles sont les expériences rapportées concernant les gouttes de CBD et que dit la science au sujet des liens éventuels avec le sommeil et le cortisol ? Nous avons examiné les études récentes et vous présentons les domaines dans lesquels le cannabidiol offre des pistes de recherche intéressantes, ainsi que ceux où les preuves scientifiques font encore défaut.

Le CBD pendant la ménopause : le cannabidiol peut-il vraiment vous aider ?

En bref : à ce jour, il n’existe pas de preuves scientifiques suffisantes permettant d’affirmer que le CBD peut soulager les symptômes typiques de la ménopause. Certes, des chercheurs étudient actuellement le cannabidiol en lien avec le sommeil, la gestion du stress et le système endocannabinoïde. Cependant, il manque des études cliniques convaincantes confirmant un effet ciblé du CBD sur les troubles de la ménopause.

La ménopause n’est pas une maladie, mais une étape naturelle de la vie. Néanmoins, les changements hormonaux peuvent avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Certaines femmes traversent cette période pratiquement sans symptômes, tandis que d’autres souffrent pendant des années de bouffées de chaleur, de troubles du sommeil ou de sautes d’humeur.

À cet égard, les spécialistes distinguent plusieurs phases :

• Périménopause : les années qui entourent les dernières règles. Les taux d’œstrogènes et de progestérone peuvent varier, parfois de manière importante, ce qui peut entraîner l’apparition des premiers symptômes.
• Ménopause : dernière règles, constatée rétrospectivement après douze mois d’absence de règles.
• Postménopause : période de la vie qui suit, durant laquelle la production d’œstrogènes se maintient durablement à un niveau plus faible.

Le terme « climatère » désigne l’ensemble de la phase de transition hormonale. C’est pourquoi nous utiliserons ci-après aussi bien le terme « ménopause » que celui de « changement de vie » lorsque nous expliquerons les liens correspondants.

Quel rôle joue le système endocannabinoïde pendant la ménopause ?

Quel est le rapport entre les œstrogènes et l’anandamide ?

Une revue scientifique publiée en 2021 par Santoro et ses collègues décrit diverses interactions entre les œstrogènes et le système endocannabinoïde. Ainsi, les hormones sexuelles peuvent notamment influencer l’activité de certains récepteurs cannabinoïdes ainsi que le métabolisme des endocannabinoïdes endogènes.

L’enzyme FAAH, par exemple, intervient dans la dégradation de l’anandamide. Ces processus biologiques sont toutefois complexes. On ne peut donc pas automatiquement déduire d’une baisse du taux d’œstrogènes une modification précise de la concentration en anandamide, ni un trouble de la ménopause qui en résulterait.

Il est tout aussi important de faire la distinction entre la recherche biologique et les effets cliniques : le CBD ne remplace pas l’œstrogène et il n’a pas été démontré qu’il compensait une carence hormonale. Les connaissances acquises à ce jour expliquent plutôt pourquoi l’interaction entre les cannabinoïdes et les hormones sexuelles présente un intérêt scientifique. Les changements hormonaux jouent d’ailleurs également un rôle au cours du cycle menstruel ; vous en apprendrez davantage à ce sujet dans notre article consacré au CBD dans le traitement du syndrome prémenstruel et des douleurs menstruelles.

Que révèlent les études scientifiques sur le cannabis pendant la ménopause ?

Les recherches menées jusqu’à présent sur les cannabinoïdes et la ménopause fournissent des observations intéressantes, mais ne permettent pas encore de formuler des recommandations thérapeutiques suffisamment étayées. Il est particulièrement important de faire la distinction entre le CBD, le THC et les produits à base de cannabis, qui peuvent contenir ces deux principes actifs.

Dès 2021, le Prof. Dr méd. Petra Stute, de l’Inselspital de Berne, s’est penchée sur l’utilisation du cannabis dans le traitement du syndrome de la ménopause. Son étude s’appuyait sur une revue systématique dans laquelle, sur les 564 publications identifiées, seules trois études répondaient aux critères d’inclusion. Compte tenu de ces données limitées, elle n’a pas recommandé le cannabis, ni le CBD, pour le traitement des symptômes de la ménopause. Cela ne signifie pas pour autant que la recherche soit terminée. Toutefois, il ne faut pas confondre les premières découvertes biologiques et les expériences personnelles avec un effet cliniquement prouvé.

Témoignages sur le CBD et la ménopause : que rapportent les femmes ayant participé à des études ?

Si vous recherchez des témoignages sur le CBD pendant la ménopause, vous trouverez de nombreux récits personnels. Ceux-ci portent souvent sur les troubles du sommeil, la tension intérieure ou le bien-être général. Deux enquêtes scientifiques offrent un aperçu intéressant de l’utilisation des produits à base de cannabis pendant la périménopause et la postménopause.

Étude de Harvard 2022 : le sommeil et l’humeur au cœur des préoccupations

Étude canadienne de 2023 : de nombreuses utilisatrices font état d’un bénéfice subjectif

Le CBD contre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes : existe-t-il des preuves ?

Les bouffées de chaleur comptent parmi les symptômes les plus connus de la ménopause. Elles sont liées à des modifications du mécanisme de régulation de la température corporelle. Elles peuvent s’accompagner d’une sensation soudaine de chaleur, de sueurs et parfois de palpitations cardiaques. Ce phénomène est souvent particulièrement pénible la nuit, lorsque les sueurs interrompent le sommeil.

Il est donc tout à fait légitime de se demander si le CBD peut soulager les bouffées de chaleur. Sur le plan scientifique, un tel effet n’a toutefois pas encore été suffisamment démontré à ce jour. Ainsi, l’association internationale The Menopause Society (2023), en raison du manque de preuves, se prononce clairement contre l’utilisation des cannabinoïdes pour le traitement de ces troubles spécifiques. Les personnes souffrant de bouffées de chaleur intenses devraient consulter un médecin afin de déterminer quels traitements hormonaux ou non hormonaux pourraient leur convenir individuellement.

Le CBD peut-il améliorer le sommeil et réduire le taux de cortisol ?

De nombreuses femmes constatent des changements dans leur rythme de sommeil pendant la ménopause. Ces changements peuvent être dus à une combinaison de fluctuations hormonales, de bouffées de chaleur nocturnes et de stress psychologique. C’est pourquoi les personnes concernées s’intéressent de plus en plus au CBD et à ses effets potentiels sur le stress et le sommeil.

Le CBD et les troubles du sommeil : que révèlent les études ?

Une revue systématique accompagnée d’une méta-analyse, réalisée en 2025, a examiné six études randomisées portant au total sur 1 077 participants. Ces études ont montré que certaines préparations à base de cannabinoïdes entraînaient une amélioration de la qualité subjective du sommeil. En ce qui concerne les préparations à base de CBD pur, aucune amélioration statistiquement significative n’a toutefois été constatée par rapport au placebo. De plus, les études examinées ne portaient pas spécifiquement sur les troubles du sommeil liés à la ménopause. Ces résultats ne permettent donc pas de formuler une recommandation médicale générale.

Le CBD peut-il réduire le taux de cortisol ?

Le cortisol est une hormone qui intervient notamment dans la régulation du stress. Dans une petite étude clinique menée par Zuardi et ses collègues en 1993, le CBD a influencé le rythme circadien naturel du taux de cortisol – toutefois, la baisse habituelle du cortisol s’est avérée plutôt atténuée. Une étude menée par Appiah-Kusi (2020) n’a pas non plus mis en évidence de différence statistiquement significative dans la réponse du cortisol entre un groupe traité au CBD et un groupe placebo dans des situations de stress. Une baisse fiable du taux de cortisol induite par le cannabidiol n’est donc pas démontrée chez les femmes ménopausées.

Dans quels cas ne faut-il pas prendre du CBD ? Sécurité et interactions

Les principes actifs d’origine végétale peuvent eux aussi entraîner des effets secondaires. Il convient d’accorder une attention particulière aux interactions possibles avec des médicaments, car le cannabidiol peut agir sur les enzymes hépatiques impliquées dans la métabolisation de certains médicaments.

La prudence s’impose tout particulièrement dans les situations suivantes :

• En cas de prise régulière de médicaments : le CBD peut interagir avec certains médicaments (par exemple, les anticoagulants, les antihypertenseurs).
• Dans le cadre d’un traitement hormonal substitutif : la survenue d’éventuelles interactions dépend du produit hormonal utilisé et nécessite un avis médical.
• En cas de troubles hépatiques : une prudence particulière s’impose en cas de problèmes hépatiques existants.

En Suisse, il faut en outre tenir compte de la classification juridique. Selon l’Office fédéral de la santé publique (OFSP), les produits à base de chanvre sont soumis à des réglementations différentes selon leur usage.

Conclusion et découvrez la diversité végétale

Le CBD pendant la ménopause reste un domaine de recherche passionnant. L’interaction entre le cannabidiol, les hormones sexuelles et le système endocannabinoïde soulève notamment des questions auxquelles la science n’a pas encore apporté de réponse définitive. Néanmoins, des enquêtes montrent que de nombreuses femmes apprécient subjectivement les produits à base de chanvre, qu’elles considèrent comme un allié précieux et relaxant au quotidien.

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Sources et informations complémentaires

• Stute, P. (2021) : Le cannabis pour traiter le syndrome de la ménopause !? Revue suisse de gynécologie. Continuer la lecture
• Dahlgren, M. K. et al. (2022) : Enquête sur la consommation de cannabis à des fins médicales pendant la périménopause et la postménopause. Menopause. En savoir plus
• Babyn, K. et al. (2023) : Consommation de cannabis chez les femmes de 35 ans et plus en période de ménopause : enquête transversale sur les habitudes de consommation et les perceptions en Alberta, au Canada. BMJ Open. Continuer la lecture
• The Menopause Society (2023) : Déclaration de principe de 2023 sur les traitements non hormonaux. Menopause. En savoir plus
• Santos da Silva, G. H. et al. (2025) : Efficacité des cannabinoïdes sur la qualité subjective du sommeil chez les personnes souffrant ou non d’insomnie ou de troubles du sommeil : revue systématique et méta-analyse d’études randomisées. Sleep Medicine Reviews. Continuer la lecture
• Santoro, A. et al. (2021) : « L’interaction complexe entre le système endocannabinoïde et le système œstrogénique au niveau du système nerveux central et de la périphérie ». International Journal of Molecular Sciences. En savoir plus
• Zuardi, A. W. et al. (1993) : Effet du cannabidiol sur les taux plasmatiques de prolactine, d’hormone de croissance et de cortisol chez des volontaires humains. Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Continuer la lecture
• Appiah-Kusi, E. et al. (2020) : Effets d’un traitement à court terme au cannabidiol sur la réponse au stress social chez des sujets présentant un risque clinique élevé de développer une psychose. Psychopharmacology. En savoir plus
• Office fédéral de la santé publique (OFSP) : Situation juridique actuelle concernant les produits à base de chanvre et de cannabis. Plus d’informations
• Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OFSAV) : le cannabis, les extraits de chanvre et les cannabinoïdes en tant que denrées alimentaires. En savoir plus
• Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OFSAV) : le cannabidiol (CBD) dans les cosmétiques. Continuer la lecture