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Qu’est-ce que le CBN et quels sont les effets du cannabinol ? Alors que le CBD et le THC sont bien connus, un autre composant du chanvre fait de plus en plus l’objet de recherches. Ce cannabinoïde moins connu suscite un intérêt particulier, notamment en ce qui concerne le sommeil et la récupération nocturne. Mais le cannabinol peut-il réellement provoquer de la somnolence ou favoriser le sommeil ?
Dès 2024, l’université de Sydney a publié une étude très remarquée sur les habitudes de sommeil des rats. Depuis, des études contrôlées menées sur l’homme ont également été réalisées, notamment de nouveaux résultats de recherche datant de 2026. Nous vous expliquons comment cette substance végétale est produite, en quoi elle se distingue du CBD et quels effets ont fait l’objet d’études scientifiques.
Qu’est-ce que le cannabinol et comment se forme-t-il ?
CBN est l’abréviation de cannabinol, un cannabinoïde présent à l’état naturel dans la plante de chanvre. Contrairement à de nombreuses autres substances végétales, une grande partie de celui-ci est issue de transformations chimiques du tétrahydrocannabinol (THC).
Lorsque le cannabis est exposé à la lumière, à l’oxygène ou à la chaleur pendant une période prolongée, des processus d’oxydation et de dégradation peuvent contribuer à la formation de cannabinol. C’est pourquoi les fleurs de cannabis plus anciennes, dans certaines conditions de stockage, peuvent parfois contenir des concentrations plus élevées de ce cannabinoïde que la matière végétale fraîche.
La quantité réellement produite dépend toutefois de divers facteurs. Parmi ceux-ci figurent la composition initiale de la plante, le mode de transformation et les conditions de stockage.
Une teneur plus élevée en cannabinol ne signifie toutefois pas automatiquement qu’un produit à base de cannabis a un effet calmant ou somnifère plus prononcé. De tels liens doivent faire l’objet d’études scientifiques indépendantes de la composition chimique.
Comment cette substance végétale agit-elle dans l’organisme ?
Les effets du CBN font notamment l’objet de recherches en lien avec le système endocannabinoïde (ECS) de l’organisme. Ce réseau biologique est constitué de récepteurs, de neurotransmetteurs et d’enzymes. Il intervient dans divers processus de régulation, notamment le sommeil, la gestion du stress et la perception de la douleur.
Les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 sont particulièrement connus. Alors que les récepteurs CB1 sont principalement présents dans le système nerveux, les récepteurs CB2 jouent notamment un rôle dans les processus du système immunitaire.
Le cannabinol peut interagir avec ces récepteurs. Cependant, il active les récepteurs CB1 de manière nettement moins intense que le THC. C’est pourquoi son effet pharmacologique diffère de l’effet psychotrope typique du tétrahydrocannabinol.
Quel est le rôle du 11-hydroxy-CBN ?
Une étude australienne réalisée en 2024 a fourni des indications intéressantes sur l’importance d’un métabolite appelé 11-hydroxy-CBN (11-OH-CBN).
Ce métabolite est produit lors du métabolisme du cannabinol dans l’organisme. Lors d’essais en laboratoire, il a montré une activité nettement plus forte sur les récepteurs CB1 que la substance végétale d’origine. De plus, lors d’expériences sur des animaux, il a influencé certains paramètres du sommeil.
Ces résultats fournissent ainsi une piste d’explication possible des effets observés. Il n’a toutefois pas encore été suffisamment établi si ce mécanisme revêt une importance comparable chez l’être humain.
Le CBN et le sommeil : que dit la science ?
On a longtemps supposé que le cannabis plus ancien provoquait de la somnolence en raison de sa teneur en cannabinol. Les preuves scientifiques à l’appui de cette hypothèse étaient toutefois limitées.
Entre-temps, plusieurs études apportent de nouvelles informations. Une étude animale menée en Australie et deux études contrôlées menées chez l’homme, qui ont examiné différents aspects de la qualité du sommeil, sont particulièrement pertinentes.
Étude sur les rats de 2024 : modifications des phases de sommeil
En novembre 2024, une équipe de recherche dirigée par Jonathon Arnold, de l’université de Sydney, a publié une étude dans la revue spécialisée *Neuropsychopharmacology*.
À l’aide de la polysomnographie, les scientifiques ont analysé l’influence du cannabinol sur le sommeil des rats. Ils se sont notamment intéressés au sommeil NREM, qui comprend entre autres le sommeil profond, ainsi qu’au sommeil paradoxal, durant lequel surviennent souvent des rêves intenses.
Les résultats ont montré qu’après l’administration de cette substance végétale, la durée du sommeil paradoxal (REM) et du sommeil lent (NREM) avait augmenté. Cet effet s’est toutefois manifesté avec un certain retard. Dans un premier temps, les chercheurs ont même observé, dans certains cas, une diminution de la durée du sommeil.
Pour certaines valeurs mesurées, l’effet a atteint un ordre de grandeur similaire à celui du somnifère zolpidem. Cette comparaison ne s’applique toutefois qu’aux expériences menées sur des animaux et à certains paramètres du sommeil.
Cette étude met donc en évidence des modifications de l’architecture du sommeil chez le rat, mais ne fournit aucune preuve d’efficacité clinique chez l’homme.
Étude chez l’homme 2024 : moins de réveils nocturnes ?
Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, menée par Bonn-Miller et ses collègues, a évalué le cannabinol seul ainsi qu’en association avec le CBD.
Les données de 293 adultes ont été prises en compte pour l’analyse. Les participants avaient auparavant estimé que la qualité de leur sommeil était mauvaise ou très mauvaise et ont utilisé les préparations étudiées pendant sept nuits consécutives.
Dans le groupe traité exclusivement au CBN, les chercheurs ont constaté une diminution du nombre de réveils nocturnes et une réduction des troubles généraux du sommeil par rapport au groupe placebo.
Toutefois, l’amélioration du critère d’évaluation principal de l’étude, à savoir la qualité du sommeil, n’a pas atteint le seuil de signification statistique. Aucune différence significative n’a non plus été observée en ce qui concerne le temps mis à s’endormir et la durée de veille après l’endormissement.
Il est également à noter que l’ajout de CBD n’a pas renforcé les effets observés.
Cette étude fournit donc des indications sur les avantages potentiels concernant certains paramètres du sommeil, mais ne confirme pas l’existence d’un effet globalement fiable sur le sommeil.
Étude clinique 2026 : nouveaux résultats concernant l’insomnie
En février 2026, Lavender et ses collègues ont publié une autre étude dans le Journal of Sleep Research.
Vingt adultes chez qui une insomnie avait été diagnostiquée ont participé à cette étude croisée, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo. Les chercheurs ont comparé les effets à court terme de deux doses de cannabinoïdes à ceux d’un placebo.
La valeur mesurée la plus importante était la durée de veille après l’endormissement. Aucune différence statistiquement significative n’a été observée entre les conditions étudiées à cet égard.
Avec la dose la plus élevée, les chercheurs ont toutefois observé des améliorations concernant certains autres paramètres du sommeil. Parmi ceux-ci figuraient un temps d’endormissement plus court, des modifications d’un stade du sommeil NREM et une meilleure qualité du sommeil évaluée de manière subjective.
Toutefois, cette étude était de petite envergure et se limitait à l’effet à court terme d’administrations ponctuelles. De plus, des effets indésirables ont été recensés. Les doses étudiées ne constituent donc pas une recommandation posologique générale.
Qu’est-ce que cela signifie ? Les résultats cliniques présentent un intérêt scientifique, mais ne sont pas encore suffisants pour recommander le cannabinol comme traitement éprouvé contre les troubles du sommeil.
CBN et CBD : quelles sont les différences ?
Bien que le cannabinol et le cannabidiol proviennent de la même plante, ils se distinguent par leur origine, leurs propriétés pharmacologiques et l’état actuel de la recherche les concernant.
Le CBD (cannabidiol) est l’un des cannabinoïdes les plus connus et a déjà fait l’objet de nombreuses études cliniques. Parmi celles-ci figurent des études portant sur les maladies neurologiques, le stress et le sommeil.
Le cannabinol, en revanche, résulte principalement de transformations chimiques du THC. Ses effets potentiels sur le sommeil et le système nerveux ne font l’objet d’études approfondies que depuis relativement peu de temps.
Une méta-analyse datant de 2025 a évalué six études randomisées portant au total sur 1 077 participants. Alors que diverses préparations à base de cannabinoïdes ont globalement montré des signes d’amélioration de la qualité subjective du sommeil, aucun bénéfice statistiquement significatif n’a été observé pour les préparations à base de CBD seul.
On ne peut toutefois pas en déduire que le CBN soit systématiquement plus efficace que le CBD. Il manque encore des essais cliniques d’une ampleur suffisante pour permettre une comparaison directe fiable.
Pour en savoir plus sur le rôle du cannabidiol dans les phases de sommeil et les rêves nocturnes, consultez notre article « Le CBD et les rêves ».
Quelle est l’importance du cannabinol pour les produits à base de chanvre suisses ?
La plante de cannabis contient de nombreux cannabinoïdes différents. Outre le THC et le CBD, on y trouve par exemple également le CBG, le CBC et le cannabinol. Leurs concentrations varient en fonction de la génétique, du traitement et du stockage.
Si vous vous intéressez à la composition du chanvre, vous ne devriez donc pas vous limiter à la teneur en CBD. Les autres composants végétaux et des analyses de laboratoire transparentes sont également des éléments importants pour évaluer un produit.
Si vous souhaitez acheter du CBD en ligne en Suisse, il est conseillé d’examiner attentivement les informations relatives aux produits. Dans la boutique en ligne suisse de CBD Herba di Berna, vous trouverez par exemple des fleurs de CBD suisses présentant différents profils de cannabinoïdes et de terpènes. La présence de cannabinol, ainsi que sa concentration, peuvent être évaluées à l’aide d’analyses de laboratoire correspondantes.
Les résultats des études médicales portant sur le cannabinol isolé ne doivent pas pour autant être automatiquement transposés aux produits à base de chanvre disponibles dans le commerce. Ce sont les composants réels et l’usage prévu qui sont déterminants.
Si d’autres cannabinoïdes moins connus vous intéressent, notre article « Qu’est-ce que le CBG ? » explique le rôle du cannabigérol dans la plante de chanvre et en quoi il diffère du CBD.
Conclusion : que révèlent les recherches menées jusqu’à présent ?
Le cannabinol fait partie des cannabinoïdes les moins connus de la plante de chanvre. À ce jour, des expériences menées sur des animaux et les premières études cliniques fournissent des informations intéressantes sur ses effets potentiels sur le sommeil.
Toutefois, les études menées chez l’homme présentent un tableau nuancé. Certains paramètres du sommeil se sont améliorés, tandis que les critères d’évaluation principaux n’ont pas donné lieu à des résultats statistiquement significatifs.
Le CBN reste donc un domaine de recherche intéressant, mais il ne s’agit pas, à ce jour, d’un somnifère dont l’efficacité a été suffisamment démontrée sur le plan clinique. À ce jour, aucun effet myorelaxant fiable n’a non plus été démontré chez l’être humain.
Chez Herba di Berna, nous suivons de près les recherches sur les cannabinoïdes. Notre objectif est de présenter les résultats scientifiques de manière claire et compréhensible, et de faire la distinction entre les connaissances avérées et les questions de recherche encore en suspens.
Questions fréquentes sur le CBN et le cannabinol (FAQ)
Qu’est-ce que le CBN, en termes simples ?
CBN est l’acronyme de cannabinol ; il s’agit d’un cannabinoïde présent à l’état naturel dans la plante de chanvre. Il résulte principalement de transformations chimiques du THC. Le CBN s’est notamment fait connaître grâce à des études portant sur ses effets potentiels sur le sommeil.
Le CBN aide-t-il à s’endormir et à dormir toute la nuit ?
Des études cliniques de petite envergure suggèrent une amélioration de certains paramètres du sommeil, notamment le temps nécessaire pour s’endormir et les réveils nocturnes. Toutefois, les principaux critères d’évaluation de l’étude n’ont pas tous montré une amélioration statistiquement significative. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires.
Le CBN procure-t-il les mêmes effets que le THC ?
Le CBN active les récepteurs CB1 de manière nettement moins intense que le THC et ne doit donc pas être assimilé à l’effet psychotrope caractéristique de ce dernier. Il ne faut toutefois pas considérer de manière générale que le cannabinol est totalement inoffensif ou sans risque. Ses propriétés chez l’être humain n’ont pas encore fait l’objet d’études approfondies.
Quels sont les effets du CBN ?
Le CBN interagit notamment avec les récepteurs cannabinoïdes du système endocannabinoïde. Des études montrent des effets potentiels sur certains paramètres du sommeil. Toutefois, son efficacité médicale dans le traitement des troubles du sommeil ou d’autres troubles n’a pas encore été suffisamment démontrée à ce jour.
Quelle est la différence entre le CBN et le CBD ?
Le CBD est un cannabinoïde ayant fait l’objet de recherches relativement approfondies, présent en quantités importantes dans certaines variétés de chanvre. Le CBN, en revanche, résulte principalement de la transformation du THC. Ces deux substances se distinguent par leurs propriétés pharmacologiques et par l’état actuel de la recherche les concernant.
Le CBN est-il un somnifère naturel ?
Le CBN fait l’objet de recherches dans le domaine du sommeil. À ce jour, il n’existe toutefois pas d’études cliniques suffisamment vastes et à long terme permettant de confirmer de manière fiable son efficacité et son innocuité dans le traitement des troubles du sommeil. C’est pourquoi le cannabinol ne peut actuellement pas être recommandé comme somnifère éprouvé.
Sources et informations complémentaires
- Arnold, J. C. et al. (2025, en ligne en 2024) : Un composant du cannabis qui favorise le sommeil : le cannabinol et son métabolite actif influencent l’architecture du sommeil chez le rat. Neuropsychopharmacologie. Plus d’informations
- Bonn-Miller, M. O. et al. (2024): Une étude en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo portant sur la sécurité et les effets du CBN, avec et sans CBD, sur la qualité du sommeil. Psychopharmacologie expérimentale et clinique. Plus d’informations
- Lavender, I. G. et al. (2026): Le cannabinol dans le traitement aigu des troubles de l’insomnie : essai croisé randomisé contrôlé par placebo. Journal of Sleep Research. Plus d’informations
- Santos da Silva, G. H. et al. (2025): Efficacité des cannabinoïdes sur la qualité subjective du sommeil chez les personnes souffrant ou non d’insomnie ou de troubles du sommeil : revue systématique et méta-analyse d’études randomisées. Revues sur la médecine du sommeil. Plus d’informations
- Office fédéral de la santé publique (OFSP) : Législation relative aux produits à base de chanvre et de cannabis. Informations complémentaires
- Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV) : Cannabis, extraits de chanvre et cannabinoïdes en tant que denrées alimentaires. Informations complémentaires
