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Die Anwendung von CBD bei Burnout insbesondere von CBD Tropfen rückt zunehmend in den Fokus von Menschen, die nach natürlichen Wegen suchen, um die Symptome von chronischem Stress und emotionaler Erschöpfung zu bewältigen. Ein Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine ernstzunehmende Reaktion auf langanhaltende Überforderung. In diesem Beitrag beleuchten wir, basierend auf aktuellen Erkenntnissen stand 2025 und unserer Philosophie bei Herba di Berna, welches Potenzial Cannabidiol (CBD) in diesem Kontext haben könnte und wo die Grenzen liegen.
Was ist ein Burnout eigentlich?
Ein Burnout ist ein Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress – meist im beruflichen Kontext – verursacht wird. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Burnout in ihrem Klassifikationssystem für Krankheiten (ICD-11) als Syndrom im Zusammenhang mit chronischem, unbewältigtem Arbeitsplatzstress definiert. Typische Symptome sind neben der Erschöpfung auch eine zunehmende geistige Distanz zum Job und ein verringertes berufliches Leistungsvermögen.
Das Potenzial von CBD bei Burnout-Symptomen
Es ist essenziell zu betonen: CBD ist kein Heilmittel für Burnout. Eine nachhaltige Besserung erfordert immer eine Auseinandersetzung mit den Ursachen und oft professionelle Hilfe. CBD bei Burnout kann jedoch als unterstützende Massnahme im Alltag dienen, um bestimmte Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Wie auch das Magazin Forbes berichtet, wächst die wissenschaftliche Evidenz, dass CBD bei der Linderung von Angst und Stress, zwei Kernsymptomen von Burnout, helfen kann (Forbes, 2019).
Stressregulation und das Endocannabinoid-System
Unser Körper verfügt über ein Endocannabinoid-System (ECS), das bei der Regulierung von Stress, Schlaf, Stimmung und Schmerz eine zentrale Rolle spielt. Studien deuten darauf hin, dass CBD mit diesem System interagieren und dazu beitragen kann, die körpereigene Stressantwort auszugleichen. Anwender berichten oft von einem Gefühl der Gelassenheit und inneren Ruhe.
Förderung von erholsamem Schlaf
Schlafstörungen sind eine häufige und zermürbende Begleiterscheinung von Burnout. Eine grosse Fallstudie aus dem Jahr 2019 (Shannon et al.) zeigte, dass bei über 79 % der Teilnehmer mit Angstzuständen bereits im ersten Monat der CBD-Einnahme eine Besserung eintrat und sich bei über 66 % die Schlafqualität verbesserte. Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für psychische und physische Regeneration. Ergänzend können auch unsere CBD-Pflegeprodukte in ein entspannendes Abendritual integriert werden. Mehr dazu in unserem Blog: Besser schlafen mit Cannabis? Die Wissenschaft hinter Cannabinol (CBN).
Der rechtliche Rahmen in der Schweiz
In der Schweiz sind CBD-Produkte legal, solange ihr THC-Gehalt unter 1 % liegt. Alle unsere Produkte, vom CBD-Öl
bis zu den CBD-Blüten, halten sich strikt an diese gesetzlichen Vorgaben, wie sie auch vom Bundesamt für Gesundheit (BAG) definiert sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Produkte rechtlich nicht als Arzneimittel gelten, sondern je nach Produkt als Kosmetika, Chemikalien oder Lebensmittel deklariert sind.
Was sagt die aktuelle Forschung zu CBD bei Burnout und den Symptomen?
Die wissenschaftliche Untersuchung von CBD bei Burnout hat in den letzten Jahren an Fahrt aufgenommen. Besonders hervorzuheben ist eine 2021 im renommierten Fachjournal JAMA Network Open veröffentlichte randomisierte klinische Studie, die oft als „BONSAI-Studie“ bezeichnet wird. Forscher untersuchten dabei die Wirkung von CBD bei 120 medizinischen Fachkräften in Brasilien, die während der COVID-19-Pandemie unter extremer Belastung und Burnout-Symptomen litten. Die Ergebnisse waren signifikant (Crippa et al., 2021):
- Die Gruppe, die täglich CBD erhielt, zeigte eine deutliche Reduktion der emotionalen Erschöpfung im Vergleich zur Kontrollgruppe.
- Symptome von Angst und Depression nahmen in der CBD-Gruppe um bis zu 60 % ab.
Obwohl die Autoren betonen, dass weitere, grössere Studien nötig sind, untermauern diese Ergebnisse die wachsende Überzeugung, dass CBD ein wirksames Mittel zur Linderung von Burnout-Symptomen sein könnte.
Unser Herba di Berna Denkanstoss zum Thema CBD bei Burnout
Wir bei Herba di Berna sehen die Hanfpflanze als ganzheitlichen Begleiter für einen bewussten Lebensstil. Die Anwendung von CBD bei Burnout sollte nicht als isolierte „Reparaturmassnahme“ betrachtet werden, sondern als Teil einer umfassenden Strategie zur Selbstfürsorge. Dazu gehören Stressmanagement, ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung – bei der auch unsere Hanf-Lebensmittel eine Rolle spielen können – und das Schaffen von bewussten Pausen im Alltag. Ob es das Verdampfen mit einem hochwertigen Vape oder die Verwendung von CBD-Hasch in einem persönlichen Ritual ist – es geht um die bewusste Hinwendung zum eigenen Wohlbefinden. Unser gesamtes Sortiment, bis hin zu nachhaltigen Textilien und praktischem Zubehör, spiegelt diesen ganzheitlichen Ansatz wider.
Dieser ganzheitliche Blick ist auch der Grund, warum wir eine fortschrittliche Regulierung der gesamten Hanfpflanze befürworten. Wir sind überzeugt, dass eine Legalisierung die wissenschaftliche Forschung massiv beschleunigen und vertiefen würde. Wie wir in Cannabis Legalisierung Schweiz 2025 – Herba di Berna packt’s kritisch an genauer erläutern, sehen wir darin einen entscheidenden Fortschritt für die Wissenschaft und für die Anwender.
CBD bei Burnout FAQ❓➕
Was genau ist CBD?
CBD steht für Cannabidiol, eines von über 100 natürlichen Verbindungen aus der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol) hat es keine berauschende Wirkung und macht nicht „high“.
Ist die Einnahme von CBD in der Schweiz legal?
Ja, der Kauf und Konsum von CBD-Produkten mit einem THC-Gehalt von unter 1 % ist in der Schweiz für volljährige Personen vollkommen legal. Alle Produkte von Herba di Berna erfüllen diese gesetzliche Anforderung.
Was ist der Unterschied zwischen CBD und THC?
CBD und THC sind beides Cannabinoide aus der Hanfpflanze, haben aber unterschiedliche Wirkungen. Während THC für die berauschende Wirkung von Marihuana verantwortlich ist, wirkt CBD ausgleichend und nicht-psychoaktiv.
Wann sollte man bei der Anwendung von CBD vorsichtig sein?
Schwangere, Stillende und Personen, die regelmässig Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung von CBD ärztlichen Rat einholen. CBD kann die Wirkung einiger Medikamente beeinflussen.
Wie kann CBD bei Burnout konkret helfen?
CBD kann potenziell dabei unterstützen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, indem es zur Stressregulation beiträgt und erholsamen Schlaf fördert. Es wirkt auf das körpereigene Endocannabinoid-System, das für die Balance von Stimmung und Stresslevel mitverantwortlich ist.
Macht CBD abhängig oder „high“?
Nein, CBD hat keine psychoaktive Wirkung und führt nach aktuellem Wissensstand nicht zu einer körperlichen oder psychischen Abhängigkeit. Das Gefühl ist eher entspannend und ausgleichend.
Welches CBD-Produkt eignet sich für den Anfang?
Für Einsteiger ist ein CBD-Öl oft die beste Wahl, da es sich leicht und präzise dosieren lässt. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese bei Bedarf langsam zu steigern.
Warum ist Schweizer Qualität bei CBD so wichtig?
Schweizer Qualität steht für strenge Kontrollen, nachhaltigen Anbau und transparente Herstellungsprozesse. Dies garantiert ein reines, sicheres und wirksames Produkt, das frei von Schadstoffen ist.
CBD bei Burnout Fazit: Ein verantwortungsvoller Weg zur Balance
CBD bei Burnout kann eine wertvolle, natürliche Stütze auf dem Weg zu mehr innerer Balance sein. Es ist kein Wundermittel, aber ein von der Natur bereitgestelltes Werkzeug, das im Rahmen eines achtsamen und gesunden Lebensstils helfen kann, Stresssymptome zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. Die wachsende Zahl an positiven Studien bestärkt diesen Weg und das Vertrauen in einen Hersteller, der Qualität und Transparenz lebt.
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Quellenliste
Crippa, J. A., et al. (2021). Efficacy and Safety of Cannabidiol Plus Standard Care vs Standard Care Alone for the Treatment of Emotional Exhaustion and Burnout Among Frontline Health Care Workers During the COVID-19 Pandemic: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open. Quelle
Shannon, S., et al. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal. Quelle
Pellati, F., et al. (2018). Cannabis Sativa L. and Nonpsychoactive Cannabinoids: Their Chemistry and Role against Oxidative Stress, Inflammation, and Cancer. BioMed Research International. (Übersichtsarbeit zur entzündungshemmenden und stressmindernden Wirkung) Quelle
Zuardi, A. W., et al. (1993). Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. Journal of Psychopharmacology. (Studie zur Wirkung von CBD auf Cortisol) Quelle
Moukheiber, Z. (2019). CBD As A Potential Treatment For Anxiety And Depression. Forbes Magazine. Quelle
Weltgesundheitsorganisation (WHO). Burn-out an „occupational phenomenon“: International Classification of Diseases. Quelle